Después de un largo día queremos meternos en la cama y descansar para levantarnos al día siguiente como nuevo.
Muchas personas tiene problemas a la hora de dormir, sea porque no pueden conciliar el sueño o bien por tener un sueño de mala calidad.
Te damos a continuación una serie de medidas que te ayudarán a mejorar tus problemas con el sueño,
Completamente de acuerdo contigo ya que yo estuve en un tratamiento de insomnio hace años y lo de no fumar por las noches es vital por muy fumadores que seamos
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