miércoles, 19 de abril de 2017

GRUPO SOCIOEDUCATIVO 2017

GRUPO GRUSE



La Unidad de Gestión Clínica de Sabinillas ha iniciado hoy  el grupo GRUSE  con un grupo de usuarias derivadas por sus médicos de familia durante 8 semanas se realizará  esta actividad. 
 Los GRUSE son una estrategia de promoción de la salud de la Consejería de Salud de la Junta de Andalucía, incluida en la cartera de servicios de Atención Primaria del Servicio Andaluz de Salud, destinada a fomentar los activos para la salud y el bienestar emocional de la población andaluza.
Se trata de una estrategia grupal socio-educativa para potenciar los talentos y habilidades personales de las personas destinatarias, y la utilización de los activos comunitarios disponibles en su entorno, e incrementar así su capacidad de afrontamiento ante las dificultades de la vida cotidiana.



El perfil de población destinataria de esta estrategia son personas con malestar psicosocial que, en la mayoría de los casos, acuden a consulta en los centros de salud. 
Los GRUSE comenzaron en 2011 con grupos de mujeres y desde 2015 se ha iniciado la incorporación de grupos de hombres.
En estos grupos, desarrollados por profesionales de trabajo social, se abordan los determinantes sociales y culturales que, con frecuencia, condicionan la salud y el bienestar emocional de la población, desde una perspectiva positiva de la salud.



domingo, 19 de marzo de 2017

PREVENIR LA VIOLENCIA DE GENERO



Las personas  somos seres que tenemos la necesidad de relacionarnos entre nosotros.

 Amar y ser amado hace nuestras vidas más plenas.


Enamorarse es sano, excitante y emocionante.  Cuando  experimentamos el enamoramiento, lo sentimos como atracción, de la que suele formar parte el deseo sexual.   Sobre todo al principio, se siente una gran pasión y se suele soñar despierto. Se busca la intimidad con esa persona, compartir sentimientos, escuchar y apoyar. 
Sabremos si es una relación afectiva sana cuando predomina la comunicación, la confianza y el apoyo mutuo.




Otras características de una relación sana y enriquecedora son que sea igualitaria (ninguno de lo/as dos domina al otro/a) y que se mantengan las identidades separadas (uno/a no renuncia a ser quien es ni a tener sus propios intereses, amistades propias y espacios independientes)

La violencia de género en una relación de pareja indica que no existe ninguna clase de amor. Esta violencia machista no es sólo para las personas casadas, sino que muchas personas jóvenes y adolescentes sufren también este tipo de violencia

  •  No es algo que existe sólo en la televisión o en los periódicos sino que compañeras de tu alrededor están teniendo relaciones violentas. 

  •  No hay ni un sólo rastro del amor en las relaciones violentas. Amar no es golpear, sino que es cuidar y compartir. 

  • Las relaciones de pareja se basan en el respeto y el cuidado mutuo, esto es necesario, siendo lo primero exigible en toda relación humana, y lo segundo deseable. 

  • Los celos no expresan el cariño, sino que buscan el dominio del otro (no puedes hablar con otros chicos, no puedes salir con las amigas..., y todo para evitar el enfado de la pareja), y hay riesgo de implicarse en relaciones violentas.

  • No hay que excusar a los chicos violentos; no es cuestión de hormonas, ni de drogas ni de enfermedad mental ni problemas económicos. Nunca justificar la violencia: por ejemplo: ha perdido el control, ha sido un error, un malentendido. Exige respeto, siempre.

  • No pienses que se puede hablar, hacerle entender, razonar etc.. a un chico que presenta reacciones violentas. No es cuestión de razonar, ni de promesas. Siempre volverá a caer en lo mismo (las relaciones que son violentas siempre son así y da igual el nivel cultural, económico o social).

  • La violencia de género no sólo es aquella que termina en golpes, también son los insultos, las amenazas, las coacciones o cuando te hacen sentir miedo.

  • La violencia origina mucho daño en las personas tanto a nivel físico como psicológico, porque la relación no se basa en el amor sino en el poder y el dominio del otro.

  • No hay que mantener una relación por miedo, no hay que aguantar porque “estas enamorada”, en las relaciones violentas no hay amor por mucho que el chico te diga lo contrario.



Hay amores que matan 



si estas enredada en una relación violenta 
PIDE AYUDA




imágenes:pixabay
Texto  Programa de Salud Infantil y Adolescente de Andalucia







sábado, 18 de marzo de 2017


EL SUEÑO DURANTE EL PRIMER AÑO DE VIDA.

CONSEJOS PARA LAS FAMILIAS

Si su hija o hijo toma el pecho, es normal que lo pida varias veces durante la noche. Las
tomas nocturnas producen descargas mayores de oxitocina y son muy útiles para favorecer la prolongación de la lactancia materna (LM). Es probable que entre los 7 y 9 meses haga más tomas nocturnas. En general, los bebés que toman el pecho tardan más tiempo en establecer sueño prolongado. 

Sin embargo, la Lactancia Materna tiene interesantes ventajas para la salud del bebé y su madre, y es el modelo natural de desarrollo del ser humano.


  • Si ha optado por acostar al bebé en su propia cama para facilitar las tomas del pecho, recuerde que para disminuir el riesgo de SMSL el bebé debe estar acostado boca arriba, las mantas o edredones no deben ser pesados, el colchón ha de ser firme y no debe fumar en la casa. La LM contribuye a proteger de este riesgo.

  • Si toma fórmula artificial, posiblemente haga pausas nocturnas más largas. Es preferible que duerma en su cuna, acostándole cuando aún está despierto. Si se despierta puede probar primero a consolarle. Se recomienda no encender la luz, ni jugar con él y no sacarlo de la cuna.

  • Si llora intente calmarle con gestos tranquilos. Hacia el año de vida no debe alimentarse durante la noche, debe comprender que la noche es para dormir. Si se alimenta de noche tiene más riesgo de caries. La leche materna no es cariogénica,mientras que las fórmulas pueden serlo, especialmente si tienen cereales añadidos o azúcares.



miércoles, 18 de mayo de 2016

Declaración de Voluntad Vital Anticipada

Declaración de Voluntad Vital Anticipada


Hoy hablaremos de la Declaración de Voluntad Vital Anticipada por la que una persona expresa de forma escrita las instrucciones que desea que se cumplan en el caso de que no pueda expresar sus voluntad en el futuro


martes, 5 de abril de 2016

Control de estímulos para el sueño

Control de estímulos:


Tienes miedo de ir a la cama porque no puedes conciliar el sueño. 

Seguimos dándote claves para solucionar este problema. Hoy te damos una serie de pautas para controlar los estímulos que te pueden producir  temor a la hora de dormir.

Los pacientes con insomnio suelen asociar la cama con temor a no dormir. Para romper ésta asociación, se emplea ésta técnica que puede  resumirse en la tabla siguiente

1.- Ir a la cama sólo cuando se tiene sueño

2.- Usar la cama sólo para dormir o tener sexo. No ver la televisión, leer, comer …

3.- Si en 20 minutos no se ha producido el sueño, ir a otra habitación y regresar a la cama cuando se tenga sueño

4.- Ir a dormir y despertar siempre a la misma hora, incluidos los fines de semana


5. - No sestear durante el día.


lunes, 4 de abril de 2016

PROBLEMAS PARA DORMIR

¿PROBLEMAS PARA DORMIR?


Después de un largo día queremos meternos en la cama y descansar para levantarnos al día siguiente como nuevo.


Muchas personas tiene problemas a la hora de dormir, sea porque no pueden conciliar el sueño o bien por tener un sueño de mala calidad. 


Te damos a continuación una serie de medidas que te ayudarán a mejorar tus problemas con el sueño,


jueves, 15 de octubre de 2015

SABINILLAS MANOS SEGURAS



Campaña Manos Seguras Sabinillas.

 
 "Queremos prevenir las infecciones" 

La forma más frecuente de transmisión de microorganismos patógenos es a través del contacto de manos.

 Por este motivo, el procedimiento más eficaz para prevenir y controlar las infecciones en los centros sanitarios son la higiene y el lavado de manos.

" La higiene de manos es nuestro mejor aliado"

Los profesionales de la Unidad de Gestión Clinica de Sabinillas somos conscientes de este gran problema por lo que seguimos los consejos y recomendaciones de organismos internacionales, cursos de formación y nos reciclamos para dar la mejor atención a nuestros pacientes. 


Tener unas "manos seguras" está en tus manos


Hemos realizado una serie de carteles informativos en varios idiomas para mayor información a nuestros usuarios.



y un video que te mostramos con la colaboración de nuestra amiga María Valadez de Botikasalud y radioCasares