lunes, 1 de junio de 2015

Conócenos

Campaña Conócenos.

¿Sabes de verdad como es tu centro de Salud ?

¿Conoces a los profesionales que cuidamos de tu salud.?

¿Sabes los servicios que dispones en tu centro de salud o consultorio?

 
     La UGC de Sabinillas está situada en la zona básica de salud de Estepona.
 El hospital de referencia es el Hospital Costa del Sol.

        La UGC Sabinillas  comprende  los consultorios locales de Sabinillas y  Manilva (pertenecientes al mismo término municipal - Manilva)  y el consultorio de  Casares, perteneciente a Casares

   Nuestros profesionales:













miércoles, 27 de mayo de 2015

Forma Joven Casares - Manilva: INFORMACIÓN SOBRE CACHIMBAS

Forma Joven Casares - Manilva: INFORMACIÓN SOBRE CACHIMBAS: Las cachimbas (también llamadas pipas de agua, hukas, shishas, narguiles...) son utensilios generalmente utilizados para fumar una me...

Forma Joven Casares - Manilva: TALLER DE PREVENCION DE TABACO EN JOVENES

Forma Joven Casares - Manilva: TALLER DE PREVENCION DE TABACO EN JOVENES: Taller de Prevención de tabaco en Jovenes Hoy se ha celebrado  varios Talleres de Prevención del hábito tabáquico en la po...

Día Mundial de la Esclerosis Multiple (EM)



ESCLEROSIS MULTIPLE


Pero, ¿Qué es la EM?

La Esclerosis Múltiple (EM) es uno de los trastornos neurológicos más comunes, así como una de las causas más frecuentes de discapacidad en adultos jóvenes. Se encuentra en todos los países del mundo en los que existen datos epidemiológicos.


Existen 2,3 millones de personas con EM en todo el mundo, aunque es muy probable que algunos cientos de miles más sigan sin diagnosticar y muchas vidas más se ven afectadas de manera indirecta, al cuidar a personas con EM.

A la mayoría de los afectados por la EM se les diagnostica entre los 25 y los 31 años de edad, siendo el número de mujeres afectadas el doble que el de hombres.

La gravedad del desarrollo de la EM, así como los síntomas, pueden variar de manera muy amplia entre personas. Entre ellos, se incluye la visión borrosa, debilidad en las extremidades, sensación de hormigueo, inestabilidad y fatiga.

Para algunas personas, la EM se caracteriza por periodos de remisión y recaída (lo que significa que mejora durante un tiempo pero luego puede atacar cada cierto tiempo), mientras que para otros tiene un patrón progresivo (lo que significa que empeora de manera constante con el tiempo). Algunas personas pueden sentirse sanas durante muchos años tras el diagnóstico, mientras que otros pueden verse seriamente debilitados con gran rapidez.

Para todos, la EM hace que la vida sea impredecible.

Para obtener más información acerca de la EM, ponte en contacto con una organización de EM cercana



Te dejamos información de como manejar los problemas cotidianos de una persona con EM  con esta guía. 

Guia para manejar problemas de EM
Guía para manejar problema s de la EM  en Español



y en inglés:
But You Look So Good!
 But you look so Good.



Y con este vídeo te ayudamos a planificar la consulta con tu médico 




Y  nunca debemos de dejar de sonreir, dedicado a los niños con EM




viernes, 17 de abril de 2015

REGALA UNA SONRISA



REGALA UNA SONRISA

 
El buen humor y la risa tienen grandes beneficios para la salud, sobre todo cuando se comparte con otros.

La risa es contagiosa y aumenta la felicidad y la intimidad de las personas que se ríen juntas. Sonreír conlleva una serie de beneficios maravilloso para la salud. El sentido del humor no es una capacidad innata del ser humano. No se nace con él, sino que se va aprendiendo a los largo de la vida. 

 Los expertos aseguran que hay muchas razones para reírse o simplemente esbozar una sonrisa, ya que las ventajas son muchas y no solamente se hace referencia a una actitud anímica positiva.


BENEFICIOS PARA LA SALUD FISICA.

·        La risa relaja todo el cuerpo, alivia la tensión física y el estrés.
·    La risa provoca la liberación de endorfinas  y hace que el cuerpo se sienta bien provocando una sensación de bienestar general.
·        La risa protege el corazón aumentado el flujo sanguíneo.
·        Estimula el sistema inmunológico ya que disminuye las hormonas del estrés.
·        La risa es beneficiosa para la salud mental. la risa permite a las personas añadir alegría y entusiasmo a sus vidas, aliviar la ansiedad y el miedo, aliviar el estrés, mejorar su estado de ánimo y mejorar sus capacidades  de recuperación.



BENEFICIOS PARA LA SALUD EMOCIONAL.


La risa  ayuda a relajarse y recargar. Además de reducir el estrés y aumentar el humor permite ver las situaciones desde una perspectiova más realista y positiva y menos  amenazante.


·        La risa disuelve emociones perturbadoras. No es posible sentirse ansioso , enfadado o triste mientras se ríe. 





BENEFICIOS SOCIALES DE LA RISA

 Estar de buen humor ayuda a fortalecer las relaciones, ya que se activan los sentimientos positivos y se fomenta la conexión emocional. La risa en grupo crea un vínculo positivo que amortigua el estrés, suaviza los desacuerdos y la decepción.
Reírse en grupo ayuda a construir lazos de relación fuertes y duraderos, y ayuda a todos los miembros de grupo a estar alegres, vitales y a recuperarse mejor de sus dolencias o problemas. Además, el buen humor  favorece que las relaciones mejoren, aliviando resentimientos,  moderando desacuerdos y uniendo a las personas en momentos difíciles.
Por lo tanto, podemos decir que actuar con buen humor en las situaciones diarias a ayuda a mejorar la calidad de las relaciones y las conexiones con los compañeros de trabajo, los familiares y los amigos.

Usar el buen humor y la risa en las relaciones permite:

1.      Ser más espontáneo: Estar de buen humor ayuda a olvidarse de prejuicios y limitaciones.
2.      Dejar de lado la actitud defensiva: La risa ayuda a no prestar atención a críticas y a no dudar de los demás de forma obsesiva.
3.      Ser más deshinibido.
4.      Expresar los verdaderos sentimientos y las emociones profundas


El doctor Rojas Marcos ha ratificado la influencia de la sonrisa en nuestra salud concluyendo que ‘la sonrisa es un mecanismo anti-estrés muy efectivo, fortifica nuestro sistema inmunitario, fomenta en nosotros estados emocionales saludables y estimula las relaciones gratificantes con los demás. ¿Se puede pedir más?’.

El filósofo español  José Antonio Marina  ha explicado el significado que socialmente tiene la sonrisa: ‘este gesto demuestra que se acoge amablemente a la otra persona y que existe una voluntad de comunicación. La sonrisa fomenta la confianza y permite crear un entorno seguro’. Ha explicado que ‘la cultura de la sonrisa’ podría ser un buen antídoto para una sociedad en tensión como la actual, en la que las relaciones se han endurecido por el ajetreado ritmo de vida, el estrés y las dificultades cotidianas.

Sigmund Freud atribuyó a las carcajadas el poder de liberar al organismo de energía negativa

               

 Texto adaptado de varias web y blog


miércoles, 8 de abril de 2015

Forma Joven Casares - Manilva: HOY NO FUMO

Forma Joven Casares - Manilva: HOY NO FUMO: ¡ puedes dejarlo.¡   Pregunta a tu responsable de Forma Joven   hoy no fumo

Punto de Información Ciudadana

Punto de Información Ciudadana

 


El Servicio de Atención al Usuario del centro de salud de Sabinillas ha creado el "Punto de Información Ciudadana" , donde se facilitan de forma inmediata información sobre  trámites.
 


 


Sin esperas ni colas se les ofrece a los usuarios del centro acceso a información para realizar las gestiones administrativas más usuales.